绿箩精灵 发表于 2012-4-9 16:08

开贴减肥

过完年到现在胖了13斤，过完年买的春装今天早上穿不进去了，:dizzy:
现在开始一个月的时间必须减肥，每天汇报情况，接受监督:D

我不是淘气 发表于 2012-4-9 16:17

{:4_205:}

绿箩精灵 发表于 2012-4-9 16:38

楼上的你咋地了？

绿箩精灵 发表于 2012-4-9 17:42

为了健康减肥，暂定以下食谱：
早上：酸奶一杯、白水煮鸡蛋一个
中午：青菜、两片无糖饼干
晚上：酸奶一杯、水果一个
六点半到七点半运动时间

叮叮当 发表于 2012-4-9 19:46

我也想啊，可没你那么好的控制力呢。愁啊

绿箩精灵 发表于 2012-4-10 11:59

我也控制不住，感觉饿的不行了:L

绿箩精灵 发表于 2012-4-10 12:01

早上吃了一个鸡蛋，一杯酸奶，估计光这两样就够一天的营养了;P
现在的感觉饿饿饿:L

绿箩精灵 发表于 2012-4-11 10:04

昨天：早上一杯酸奶、一颗煮鸡蛋
      中午无蔗糖饼干没忍住吃了五片、咖啡一杯
      晚上酸奶一杯，还偷吃了几颗瓜子:lol跑步半小时，仰卧起坐五十个
今早到单位上秤:lol 轻了三斤，嘻嘻...

追逐梦想 发表于 2012-4-11 16:00

{:4_201:} 弱弱的说一句，多吃红豆就好了。不用节食。
我就这么减了十斤左右。{:4_201:}

绿箩精灵 发表于 2012-4-11 17:37

红豆？就是把红豆煮熟吃就可以了吗？

绿箩精灵 发表于 2012-4-11 17:37

多久能减十斤啊？

绿箩精灵 发表于 2012-4-14 12:57

每天跑步半小时、仰卧起坐50个，五天了，还是只瘦了3斤，郁闷！

金鱼 发表于 2012-4-14 15:15

你家的秤坏了:lol

伟人在线 发表于 2012-4-15 09:38

饿了就多喝水。

中秋佳节 发表于 2012-4-17 08:43

我认为减肥主要靠锻炼。

simonhero 发表于 2012-4-17 08:59

把晚上的酸奶换为脱脂牛奶

中秋佳节 发表于 2012-4-18 17:18

减肥最好的是办法是运动
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