有助瘦脸的五个饮食习惯
小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。1.每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
[ 本帖最后由 香草 于 2008-4-11 16:36 编辑 ] 帮草顶 原帖由 恋水鱼 于 2008-4-11 17:23 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
帮草顶
复制粘贴的满 ;P :(我想让我脸上长点肉 好帖:) 及时帖:loveliness: 原帖由 爱上爱情 于 2008-4-12 13:25 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
:(我想让我脸上长点肉
;P多吃肉，少运动 原帖由 扬木兮 于 2008-4-12 13:49 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
好帖:)
:loveliness: 原帖由 婴兒睡姿 于 2008-4-12 13:51 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
及时帖:loveliness:
:$ 创可贴;P 原帖由 小薇 于 2008-4-12 19:32 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
创可贴;P
:( 我就是脸大。。。 原帖由 丹丹 于 2008-4-28 11:26 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
我就是脸大。。。
:loveliness: 我也是，目前正在试用瘦脸精华和瘦脸面膜，嘻嘻，a za a za :loveliness: 我来学学
我滴脸咋变得那么大啊``
回复 14# 的帖子
跟谁玩随谁哈哈~~~跟我玩玩的~~:lol 原帖由 小妖精朵朵 于 2008-5-14 11:26 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif:loveliness: 我来学学
我滴脸咋变得那么大啊``
我说地你~哈哈`~ 原帖由 格格 于 2008-5-14 12:23 发表 http://actcn.net/images/common/back.gif
跟谁玩随谁哈哈~~~跟我玩玩的~~:lol
:o 不愿意了俺... 小妖精的眼睛很漂亮，脸型是我喜欢的那一种 :loveliness:
长得很白净啊 :lol 我也学习学习 我脸小:(
老公脸大，照相不成比例
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