黄金砖头 发表于 2008-8-11 09:17

前日误练普拉提

前天晚上去健身房玩。]
忽然看到操房里一大群PLMM在练瑜伽（教练是美女，而且认识我N年了），跑进去找到最后一个位置，陪练。
做了几个动作觉的不对啊，拉伸的动作少，全是腰腹肌肉的紧张动作。
美女教练也看到我了，特地笑咪咪的跑到我身边指导我做动作，娘的，不是整我吧。她还说：请看男会员做的多么标准啊。。。
我被一帮娘们看得一动也不敢动，左腰着地，头和脚按她说的两头翘。。。
哪个累啊，满头大汗不说，还全身哆嗦。。。
坚持到最后教练才说，普拉提课程结束。。。
原来是普拉提。。。
这几天腹肌疼啊。而且还发热。。。
我可是一口气做500个标准仰卧起坐第二天也不会腹肌疼的。。。
普拉提真是好东西。。

八厘米蔚蓝 发表于 2008-8-11 09:30

;P

黑眼圈妞妞 发表于 2008-8-11 09:34

手长脚长呀你~~~我可没那能耐~练不了~~~

我爱酸奶 发表于 2008-8-11 11:08

普拉提是练腰腹的好东西啊~~你真有胆量练~~我最多看看美女而已

小柒柒 发表于 2008-8-11 11:10

我是进来学习新名词的

黑猫不睡 发表于 2008-8-11 11:19

lz 坚持哦，据说这个很适合 孕后塑身的

黄金砖头 发表于 2008-8-11 15:03

原帖由 黑猫不睡 于 2008-8-11 11:19 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
lz 坚持哦，据说这个很适合 孕后塑身的
我。。。
太阳。。。
这辈子没机会怀孕。。

小女贼 发表于 2008-8-11 16:36

猪哥哥你的身材保持那么好原来是练了普拉提啊！:$

黄金砖头 发表于 2008-8-12 14:28

原帖由 小女贼 于 2008-8-11 16:36 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
猪哥哥你的身材保持那么好原来是练了普拉提啊！:$
我身材越来越好了。。。。
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