越南咖啡专卖

双儿

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3种常用的咖啡瘦身法
　　*品茗瘦身法　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。　注：肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。
　　*闻香瘦身法　咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
　　*喝咖啡后的运动瘦身法　由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
一天喝咖啡的三个重要时段
一、        上班时间： 上班时间是咖啡瘦身的最佳时间；
二、         午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
三、下班前： 喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
关于咖啡禁忌
   1、切记咖啡不宜与茶、牛奶同服。宜用温开水送服；
   2、喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；
   3、孕妇忌用，咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；
   4、黑咖啡可以促进减肥，但黑咖啡之外的咖啡，想减肥的，尽量少喝；
   5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因兴奋中枢神经系统，干扰记忆，造成多动症；
   6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也容易形成消化道溃疡的危险因子；
   7、紧张时请勿喝咖啡；对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化；
   8、低血压适宜咖啡，但高血压者谨慎。咖啡可加剧高血压；
   9、诱发骨质疏松，如果平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失。这些情况加上大量的咖啡因，会对骨造成威胁；
   10、切忌空腹喝咖啡。凡事适可而止，生活尽可享受！
三合一咖啡