提升我们胸部的瑜伽

汏囡亾

姑娘们周一好~~~ 今天这个动作超适合25岁以上的大姑娘们。因为它可以，对抗乳房下垂。如果你是一个非常注重胸部保养的人，那么这个动作就一定要学。：）
固肩式的功效：
   它可以消除我们手臂的赘肉，同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。：）
具体动作：
温馨提醒：
1. 做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。

2. 做第三步左，右手互相牵动的时候，细细感觉手臂因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升

[ 本帖最后由 汏囡亾 于 2007-12-20 16:30 编辑 ]