孩子5个月了，奶水很少急死我了

燕和川

请教谁有长奶有效的良方，最近半个月来奶水不足，每天只能喂一两次奶，汤汤也喝了不少就是不见效，晚上喂奶粉太难喂，孩子也不太喜欢喝奶粉。都来帮我出出主义吧。拜托！

三颗心

有些产妇很想母乳喂养，可是生完宝贝都好几天了，就是不见奶水下来，心里很着急。要知道，越着急奶水会越少，不妨试试以下的方法——

　　下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头

　　研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌

上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。

　　下奶方法2——产后要注意愉快心情

　　精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

　　下奶方法3——对乳房进行按摩

　　产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。

　　方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。

　　下奶方法4——进食催乳食物

　　有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方：

　　* 鲫鱼汤

　　鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

　　* 花生粥

　　生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。
　哺乳期妇女需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取：

　　1.蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。

　　2.脂肪：肉类和动物油含有动物脂肪；豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。

3.糖类：所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。

　　4.蔬菜：油菜、藻菜、芹菜(尤其是芹菜叶)、雪里蕻、荠菜、莴苣和小白菜中含有铁和钙较多。猪肝、猪肾、鱼和豆芽菜中的含磷量较高。海带、虾、鱼和紫菜等含碘量较高。

　　5.维生素

　　维生素A：鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A；菠菜、荠菜、胡萝卜、韭 菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。

　　维生素B族：小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。

　　维生素C：各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。

　　维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。

　　为从食物中获得各种营养，一定不要偏食，少吃精米面，多吃些杂粮，更要多吃新鲜蔬菜，才能获得均衡营养。

三颗心

随着宝贝一天天地长大，哺乳时间的继续，有些妈咪发现，奶水也在减少。该如何解决这个问题呢？

　　奶水减少的5个原因

　　1. 添加辅食后喂奶次数减少

　　宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。

　　2. 过于劳累，生活无规律

　　初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

　　3. 心理因素

　　信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

　　4. 妈咪营养不足

　　坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。

　　5. 上班期间未及时将乳汁吸出

　　一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。


　　7个解决之道

　　1. 根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

　　2. 采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

　　3. 注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

　　4. 保持平和的心态，乐观、愉快。

　　5. 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

　　6. 如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

　　7. 可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

燕和川

谢谢了，我看了以上的原因我可能是长期睡眠不足造成的心里压力大了，孩子每天哭闹的凌晨，白天又补补上觉。看来先解决睡眠，然后食补为上策！

点点猪

原帖由 燕和川 于 2007-12-28 11:50 发表
谢谢了，我看了以上的原因我可能是长期睡眠不足造成的心里压力大了，孩子每天哭闹的凌晨，白天又补补上觉。看来先解决睡眠，然后食补为上策！

试试管用不 我奶水不足 吃啥都不管用，还是给宝宝早填辅食吧！

毁容之后

真快呀,都五个月了!!!
你人太小了,男孩又能吃~~~
别急,你自己吃好喝足,奶水才会多呀~~

yangyang

不要有压力，压力越大奶水越不好，而且要保持好的心情，光着急适得其反呀。

幸福象我一样

三棵心真的很热情该谢谢他

小柒柒

原帖由 yangyang 于 2007-12-28 14:18 发表
不要有压力，压力越大奶水越不好，而且要保持好的心情，光着急适得其反呀。

nono521

原帖由 小柒柒 于 2007-12-28 16:26 发表

你又不懂你来干啥

夜走暗巷

汤~还是汤啊！
以前我妈妈医院那有个老婆婆熬的催奶汤很管用

璎珞

无花果冰糖熬水喝   好像还有别的东西  我再想想

春暮花開

去医院买催奶的药吧 吃药的国外的女人们比较多 吃了药就有奶水了 中国人好像不太接受
中国人还是讲究食疗 吨猪蹄子 催奶的

燕和川

昨天去中医院开了5副下奶的药，正在服药中，有好消息告诉大家啊，一闻见那味就想呕，在这里大力感谢所有朋友的帮助以及冒死为我试喝中药的老公同志。

捷猫喵喵

多喝汤，什么汤都喝别挑剔，婴氏有下奶汤还是比较管用的，我喝过，记得一定不要有着急等不好的情绪，一旦回去了就很难下来了。新年快乐！！宝宝健康！！

春暮花開

看国 张大民的幸福生活么 冯巩给他老婆顿的那汤叶挺管用的