阶段性训练——140kg！！！

月亮之上

乐言贝贝

这是哪？

nono521

快能把我和kk摞起来举了

乐言贝贝

恩，240KG啊~

贝晨

原帖由 乐言贝贝 于 2008-3-15 11:25 发表
恩，240KG啊~

240公斤我可没那力量估计练上5年吧要

一把锁

原帖由 贝晨 于 2008-3-15 11:41 发表



240公斤我可没那力量估计练上5年吧要

贝晨

原帖由 一把锁 于 2008-3-15 14:22 发表

哎 现在有很多人KG什么的分不明白呢

乐言贝贝

呵呵，不好意思，是140啊~

冰莹水橘

原帖由 琥珀 于 2008-3-14 14:46 发表
还是不穿衣服好看

太性感～会流鼻血的～！

第一回合

这是在增呢还是在减呢？

lz有没有减肚腩的办法？我家那口子快愁死我了，练得多吃得多

贝晨

原帖由 第一回合 于 2008-3-15 21:09 发表
这是在增呢还是在减呢？

lz有没有减肚腩的办法？我家那口子快愁死我了，练得多吃得多

增肌和减肥是2种不同的锻炼方式  

我现在也为了肚子的事发愁呢 就是跑步减脂  仰卧起是拉伸腰的肌肉的 不会减少脂肪 不过做做也能保持一下

等天好点了开始跑呗

乐言贝贝

饿现在就天天晚上跑~

贝晨

原帖由 乐言贝贝 于 2008-3-15 23:34 发表
饿现在就天天晚上跑~

最少5公里  要不白跑了 自己累吧 还起不到减肥的效果

总之一句话 减肥要使自己的肌体受到疲劳的感觉  要是感觉跑跑不累的话 那就白活动了

红袖添乱

原帖由 乐言贝贝 于 2008-3-15 23:34 发表
饿现在就天天晚上跑~

让谁给撵的？

红袖添乱

原帖由 冰莹水橘 于 2008-3-15 20:41 发表

太性感～会流鼻血的～！

换个地方流吧

乐言贝贝

原帖由 红袖添乱 于 2008-3-15 23:38 发表

让谁给撵的？

让肚子撵的啊~

5公里？要命满~也就是两公里啊~跑累了就走回去~

阿木

原来是小叶的表兄弟
世界太小了

贝晨

反正减肥你别乱吃什么药就对 现在的女孩子为了减肥老乱吃什么药

等她们自己结婚以后要孩子了 就会发现乱吃药害苦了她们

乐言贝贝

仔细一看~~~贝晨是……？KK？

贝晨

原帖由 乐言贝贝 于 2008-3-15 23:47 发表
仔细一看~~~贝晨是……？KK？

你带先告诉我你是谁啊?