健身房练习瑜伽的弊端

艺蕾瑜伽

健身房练瑜伽的弊端
随着生活节奏的日益加快，很多人体会到了练习瑜伽的好处。
瑜伽被誉为世界的瑰宝,有着近六千年历史的印度文化。今天它作为一种最时尚的健身方式走进了我们的生活，帮助我们在塑造完美体型的同时，回归宁静、祥和、自信。实践证明，任何一种健身方式都不可能像瑜伽一样，如此有针对性的塑造造形体并解除日常的紧张状态，协调并防止因长期的工作和生活的所造成的诸多不良后果。因此，越来越多的人们投入到了瑜伽的练习行列。但是有很多人却忽略了练习瑜伽的环境和场所，瑜伽的环境和场所关系到瑜伽练习后的效果。选择安静、优雅、宽敞明亮的瑜伽场所是很有必要的。
那么，健身房适合不适合练瑜伽呢？
健身房人多、热闹、运动器械齐全，其中的瑜伽只是一个辅助项目，所以，它不具备练习瑜伽的应有条件。
首先：关于瑜伽的设施配备不全，有的也不配套，甚至有些健身馆连起码的瑜伽垫也不具备，更不用说小被子、拖鞋等等。
其次：练习瑜伽的环境和场所不够清静、优雅和卫生。大多数的健身房瑜伽教室与器材房相邻，甚至想通，健身器械发出的响动直接影响练习瑜伽者的心情。墙壁和周边环境的布置也不具备瑜伽的氛围，教室的地面、和垫子因用的人太多、太杂，很脏很乱。
再者：很多人健身完了顺便练习瑜伽，不按时间点，在瑜伽课开始后也会进入教室。一是扰乱所有人的心情，影响练习效果；还有就是教室人太多了，会发生练习过程中的碰撞现象，使体位伸展不开，影响练习的效果。
第四：健身馆的瑜伽老师因为人多不了解每个会员的情况，所以会指导不周，使有的学员体位不正确，效果不是很明显。而且有些白领或是颈椎不好的人在这种环境下有时会发生头晕恶心的情况反而适得其反，与瑜伽的功效背道而驰。
   热爱瑜伽的朋友们，瑜伽确实是一项令我们受益的健身运动，热爱它，坚持练，你会终身受益。虽然健身房的会员卡比瑜伽馆的会员卡便宜，但是，为了自己能够起到最佳的效果，还是希望您谨慎投资，选择好的练习场所。
滨州《艺蕾瑜伽会所》设施齐全，环境优雅，清净、卫生。收费低廉，且有专业的高级、资深瑜伽导师执教，选择艺蕾，是你的幸运，艺蕾不会让你失望。你选择了她，经过一段时间的练习，相信，你一定会惊叹艺蕾带给你的神奇与美丽！！！
赶快行动吧，从什么时候练习瑜伽，你的年龄就会停留在什么时候！！！！！！

[ 本帖最后由 艺蕾瑜伽 于 2012-3-29 08:05 编辑 ]

baby1983

我一直很喜欢练瑜伽，但是现在准备要宝宝了，只能暂停了。。。

艺蕾瑜伽

没关系 生了宝宝再去练