美团唐山团购「唐山市游泳馆」唐山市游泳馆游泳10次卡1张及四季饮食常识

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-------------以下为该团购单内容-------------------------



乐享运动

价值：300元

美团价：220元

需自备泳衣  

购买须知
有效期：2013.7.16 至 2013.11.16（周末、法定节假日通用）使用时间：14:00-16:00预约提醒：无需预约，消费高峰可能需要等位使用规则：请于有效期内到店兑换运动卡，运动卡的有效期自兑换之日起1月内凭美团券到店消费不可同时享受店内其他优惠本单可分10次体验完毕商家免费提供储物柜、洗浴美团券密码一旦验证即代表消费成功，不可申请“随时退款”和“过期退款”，请您合理安排验证时间

唐山市游泳馆


唐山市游泳馆是唐山唯一一家专业的游泳馆。 唐山市游泳馆拥有一批具有一定水平、素质的教练队伍；优质游泳健身设备体能测试设备；丰富多样的游泳健身项目；优雅舒适的健身环境和面向大众的价格体系。






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四季饮食常识节选：
饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就显得更为重要了。
夏季饮食要时刻注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好倒掉不吃，要吃也必须经过高温处理；生吃瓜果要洗净削皮；做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌菜时，应放点蒜泥和醋，这样不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒的作用，还能有效地预防肠道传染病的发生；做冷饮时，要用凉开水，不用生水。有一点要特别提醒老年人，最好不要吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。
配方奶粉的孩子来说，只要依照奶粉的喂食指示一天喂食一定的次数，即可获得充分的蛋白质；4~6个月大开始添加辅食后，孩子应从奶类以外的食物中获取更多的蛋白质，但要注意的是，一岁以内的孩子最好只吃蛋黄不吃蛋白，而且须将蛋黄煮熟后再喂食。
矿物质：发育期中的孩子，每日至少需要400500毫克钙质左右。而母乳中所含的钙质约有2/3可储存在体内，相比较配方奶粉就只有1/2或1/3可保留在体内，因此最好是母乳喂养。此外，铁质也是孩子所需要的。自母体中所吸收的铁质，可在体内储存约6个月左右，因此6个月大以后，适量补充铁质，通常配方奶粉中都会添加铁质，而喂哺母乳的母亲可多吃含铁食物，如猪肝或肉类，增加奶水中的铁质含量。
1.选择富含优质蛋白质、多种维生素、粗纤维和无机盐的食物，多吃时令蔬菜、水果。
2.配餐要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭
克，麻油2毫升。调料：玫瑰香精适量。
制法：1.将山楂洗净、煮烂，晾凉后，去皮、去核，制成山楂泥，备用；
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